Vrouw Nu - workshops voor persoonlijke ontwikkeling voor de vrouw van nu

Mmm...Montly meditation morning voor mannen & vrouwen.
Samen mediteren.

Elke 1e zaterdag van de maand vindt in een kleine, maar fijne ruimte in Duivendrecht de Mmm...Monthly Meditation Morning plaats. Van 10.30 uur tot 11.30 uur wordt een van de volgende meditaties aangeboden: Osho Kundalini Meditatie, 1 t/m 7 Chakra Oefeningen, Vipassana Meditatie en Geleide Meditatie. Alle meditaties duren 1 uur en worden afgewisseld.

Osho Kundalini Meditatie
Een dynamische meditatie bestaande uit vier fasen. Schudden, dansen, stil zitten en liggen. Heerlijk ontspannend in stressvolle tijden.

1 t/m 7 Chakra Oefeningen
dynamische chakra oefeningen 1 t/m 7, eventueel in combinatie met aromatherapie. Transformeert, harmoniseert en opent.

Vipassana Meditatie
Loop- en zitmeditatie. Een inzichtsmeditatie. Aandachtig zijn zonder te oordelen, zonder te analyseren, zonder verwachtingen. Ontspannen, concentreren, direct waarnemen, ruimte in jezelf, in het hier en nu leven zijn sleutelwoorden.

Geleide meditatie
In Nederlands of Engels. Laat je aan de hand meenemen naar een andere plek, een plek van ontspanning, rust en inzicht.

Afhankelijk van de meditatie zelf mee te nemen: een dekentje, meditatiekussen, matje.

De begeleiders zijn vrijwilligers en toegang is op basis van dana (vrijgevigheid/vrijwillige bijdrage).
Mail voor meer informatie en/of aanmelden: info@vrouw-nu.nl, of bel 020-320.95.85.

Teambuilding workshop 'Fasten your seatbelts'
..here we go!

'Fasten your seatbelts' is een workshop die uitnodigt om mee op reis te gaan. Een reis buiten de vertrouwde gewoonten en patronen die nu bestaan. Stap eens uit de welbekende 'rol' en ontdek samen de wondere wereld daarbuiten!
Door groepsspelen en andere simulaties wordt er uitgedaagd en begeleid voorbijgaand aan de grenzen van de gangbare rol. Op actieve, fysieke en praktijkgerichte manier wordt voorbijgegaan aan de bestaande groepsdynamiek. Spannend...!

Bestemmingen
Ibiza - 1 dagdeel.
De workshop kan worden gegeven over een halve dag of hele dag. Bij 1 dagdeel praten we over een 'feel good'-teambuilding workshop, genaamd Ibiza. Groepsoefeningen worden aangeboden, die maken dat een ander ineens in een toch wat ander daglicht komt te staan...

Himalaya - 2 dagdelen.
Deze workshop van twee dagdelen werkt meer verdiepend. U, als groep, kunt een onderwerp opgeven waaraan u zou willen werken. Een onderwerp dat u graag verweven ziet als 'rode draad' in de workshop. Wat is de dynamiek, wat zou u graag anders/getransformeerd willen zien?

Voor wie?
. Voor groepen die een dagdeel op een andere manier dan de geijkte dynamiek met elkaar willen optrekken
. Voor groepen die een dag aan een onderwerp naar keuze op fysieke, actieve manier willen werken
. Voor groepen die inzien dat het effectief kan zijn om buiten de bestaande dynamiek te kijken

1 daagse vrouwenworkshop "Energiewerkdag/Energyworkday".
-reiniging voor body en soul-
Een dag vol met werken met energie voor de beginner of gevorderde. Kom weer in evenwicht, ervaar verbinding en het contact met jezelf. Afhankelijk van de groepsdynamiek wordt gebruik gemaakt van chakra dynamische meditatie, energetische massages, aromatherapie of kristaltherapie.

1 daagse vrouwenworkshop "Mannelijke vs vrouwelijke polariteit".
-ontmoeting met de innerlijke man en vrouw-
Je kunt je misschien wel voorstellen dat er karaktereigenschappen bestaan die over het algemeen meer bij mannen wordt gezien, zoals daadkrachtigheid of direktheid. En dat er eigenschappen zijn die meer bij vrouwen gezien wordt, zoals verzorgen, ontvankelijkheid en intuitie. We hebben beide polariteiten in ons, maar accepteren we ze beiden? Maken we gebruik van beiden?Wie was ons voorbeeld en wat is het gevolg daarvan?.

1,5 uur introductieworkshop "Vrouwenkracht"
Een verkorte vrouw nu workshop op maat gemaakt per groep of vereniging.

1-daagse vrouwenworkshop "Vrouwenkracht"
Het ervaren van je vrouwenkracht staat centraal.
Jezelf spiegelen in andere vrouwen, voeden en bevestiging voelen,
door middel van (lichaams)oefeningen, dans, en helende meditaties.
Thema.s: sensualiteit, delen, ontvankelijkheid en grenzen stellen.

1-daagse vrouwenworkshop "Zeker van jezelf"
Gericht op het opbouwen van meer zelfvertrouwen en zekerheid,
door middel van technieken uit energiewerk, NLP, hypnotherapie
en regressie.

1-daagse vrouwenworkshop "Assertiviteit"
- grenzen: wensen uiten / nee zeggen -
Hier richten we ons op de ontwikkeling van grenzen bewaken.
Niet alleen 'nee' zeggen komt aan de orde,
maar ook aangeven wat je wel wilt.

[ terug ]